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ビューティ・ヘルスケアジム通いの必要なし！おうちでピラティスで、キレイな姿勢と健康なカラダをつくる！
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緩んだ二の腕を引き締めよう！おススメメニューその⑦
公開日時 : 2023/08/21 21:55
こんばんは！ (株)FORESTERSです。 今日ご紹介するおすすめメニューは、 【筋トレ②】 緩んだ二の腕をしっかり引き締めるための筋トレです！ 【初級】 椅子に腰かけ、バランスボードの上に足を置いて、ゴムチューブを引き上げます。 その際、脇をしめ腕を最後までしっかり曲げましょう。 肘を曲げる際に上腕二頭筋に、肘を伸ばす際に二の腕を意識して肘を曲げ伸ばししましょう！ 【中級】 バランスボードの上に立って、負荷を大きくしてチャレンジしましょう！ 【上級】 バランスボードに角度調整脚を取付け、バランスを取りながらチャレンジしましょう！ ☆意識する筋肉 上腕二頭筋・上腕三頭筋（二の腕）
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株式会社FORESTERSは、日本でまだ見ぬ革新的な商品を求めて、海外のメーカーと協力し商品開発、輸入販売事業を行っています。また、エステ・リラクゼーションサロンの経営をしています。 私たち日本人が暮らしを豊かに、健康で幸福を感じるそんな日常にほんのちょっとでもお役に立てたらと日々考えています。 今回は、健康産業を生業にしている当社だからこそお勧めできる、皆さまの健康管理に少しでもお役に立てたら幸いであると、《OUCHI DE PILATES》の開発のお手伝いと輸入販売を決めました。 これからも、日本の健やかな未来に貢献するために、一歩ずつ前進してまいります。
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