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425,029円目標金額 : 100,000円
目標達成率 : 425%
65人
終了
このプロジェクトを一言で言うと?
おうち時間に簡単ピラティス
ジム通いの必要なし!おうちでピラティスで、キレイな姿勢と健康なカラダをつくる!
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その他
キレイな姿勢づくりに体幹トレ! 本日のおすすめメニューその⑥
公開日時 : 2023/08/18 16:47
こんにちは! (株)FORESTERSです。 本日のオススメのメニューは、 【体幹トレ①】 バランスボードの裏面に角度調節脚を取り付けます。 バランスボードの表面に立ち、バランスを取りながら直立姿勢をキープします。 ※両手を伸ばしてバランスを取りましょう。 ※背筋を伸ばし目線をまっすぐ前に向けるとバランスを取りやすくなります。 角度調整脚を縦に取り付けると左右のバランス感覚を養えます。 横に取り付けると前後のバランス感覚が養えます。 体幹トレーニングは、キレイなカラダづくりへの近道です^^